Pilates

Pilates

Pilates Estúdio, Clínico e Solo:
É um método de condicionamento físico criado pelo alemão Joseph Pilates, que trabalha o corpo como um todo: corrige a postura, aumenta a flexibilidade, aumenta a força e o volume muscular, melhora a coordenação motora e o equilíbrio desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para as atividades diárias.

Pilates e o Protocolo de Dor Creabily:
Todo exercício de Pilates é associado com a respiração e com a contração de um músculo do abdomen chamado transverso. O transverso tem um papel importante para a estabilidade da coluna: promove um maior espaçamento entre as vértebras corrigindo a postura, prevenindo lesões e processos degenerativos, comuns pela ação da gravidade sobre o corpo. O método foi concebido para tornar os músculos e ligamentos flexíveis alongados.

Scroll Up